learning

با وجود تمام ضدآفتاب‌های موجود این روزها، انتخاب کرم مناسب برای کودکان شما می‌تواند مشکل باشد. اما آنچه در هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب اهمیت دارد این است که چگونه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
چه نوع ضد آفتابی بهترین است؟
هنگام خرید کرم ضد آفتاب، باید به سه نکته مهم توجه کنید. برچسب ضد آفتاب را بررسی کنید که:
دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) 30 یا بالاتر
محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB (ضد آفتاب با طیف وسیع)
ضد آب است (از بچه ها در زمانی که 40 تا 80 دقیقه در آب هستند محافظت می کند)

انواع ضد آفتاب چیست؟
دو دسته کلی ضد آفتاب وجود دارد:
ضد آفتاب معدنی (که ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی نیز نامیده می شود) روی پوست قرار می گیرد و به عنوان مانعی در برابر اشعه خورشید عمل می کند. ممکن است کلمات روی یا تیتانیوم را روی برچسب ببینید. مالیدن آنها ممکن است کمی سخت باشد، زیرا طوری طراحی شده اند که روی سطح پوست باقی بمانند، بنابراین ممکن است پوست کمی سفید شود. برخی از آنها حتی در رنگ های سرگرم کننده ای هستند که بچه ها از آنها لذت می برند. ضد آفتاب معدنی به محض استفاده شروع به کار می کند، اما می تواند به راحتی با آب یا عرق پاک شود.
ضد آفتاب شیمیایی (که به آن ضد آفتاب ارگانیک نیز گفته می شود) با جذب اشعه های خورشید مانند اسفنج از پوست محافظت می کند. پرتوها را به گرما تبدیل می کند و سپس آن گرما را از پوست آزاد می کند. از آنجایی که در لایه بالایی پوست جذب می‌شود، مانند مواد معدنی، پوشش سفید رنگی را روی پوست باقی نمی‌گذارد و به همین راحتی هم پاک نمی‌شود. اما شروع کار ممکن است 15 تا 30 دقیقه طول بکشد.
کرم های ضد آفتاب به صورت کرم، ژل، اسپری و استیک در دسترس هستند. کرم ها برای نواحی پوست خشک، چوب ها به اطراف چشم کمک می کنند و ژل ها برای نواحی دارای مو (مانند پوست سر) مناسب هستند. اسپری‌های ضدآفتاب می‌توانند تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی استفاده کرده‌اید یا نه، و این احتمال وجود دارد که بچه‌ها بتوانند بخار را تنفس کنند. برخی از اسپری ها نیز قابل اشتعال هستند، بنابراین هنگام استفاده از آن باید از جرقه یا شعله اجتناب کنید.
چگونه، چه زمانی و کجا از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم
برای اینکه کرم ضد آفتاب کار خود را انجام دهد، باید به درستی استفاده شود:
هر زمان که فرزندانتان در معرض آفتاب هستند از ضد آفتاب استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن بچه ها از آن استفاده کنید.
گوش ها، دست ها، پاها، شانه ها و پشت گردن را فراموش نکنید. بند های لباس حمام را بلند کنید و زیر آن ها ضد آفتاب بزنید (در صورتی که بند ها با حرکت کودک جابه جا شوند). با بالم لب با SPF 30 از لب ها محافظت کنید.
کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه بزنید. متخصصان پوست توصیه می کنند از 1 اونس (برای پر کردن یک لیوان شات یا فنجان داروی پلاستیکی) برای پوشاندن نواحی در معرض بدن استفاده کنید. ترفند دیگر استفاده از "قانون قاشق چایخوری" است. از 9 قاشق چایخوری ضد آفتاب برای کل بدن استفاده کنید: 1 قاشق چایخوری برای صورت و گردن، 1 قاشق چایخوری برای جلوی تنه و 1 قاشق چایخوری برای پشت تنه، 1 قاشق چایخوری برای هر بازو و 2 قاشق چایخوری برای هر پا.
کرم ضد آفتاب را اغلب، تقریبا هر 2 ساعت یکبار تجدید کنید. پس از تعریق یا شنا کردن کودک، دوباره استفاده کنید.
اگر بچه‌ها در اطراف آب هستند یا شنا می‌کنند، از یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید. آب اشعه های خورشید را منعکس می کند و تشدید می کند، بنابراین بچه ها به محافظتی پایدار نیاز دارند. ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب ممکن است تا 80 دقیقه در آب دوام بیاورند و برخی نیز در برابر عرق مقاوم هستند. اما صرف نظر از برچسب ضدآب، هنگام بیرون آمدن بچه ها از آب، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.
نگران ماندگاری یک بطری ضد آفتاب نباشید. ضد آفتابی را که تاریخ انقضای آن گذشته است یا 3 سال یا بیشتر مصرف کرده اید، ذخیره کنید و دور بریزید.
چه کسانی به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟
هر کودکی نیاز به محافظت در برابر آفتاب دارد. آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند که همه بچه ها - صرف نظر از رنگ پوستشان - از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنند. اگرچه پوست تیره ملانین محافظ بیشتری دارد و راحت‌تر از سوختن آن برنزه می‌شود، اما برنزه شدن نشانه آسیب نور خورشید است. کودکان با پوست تیره نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی دردناک شوند.
نوزادان کمتر از 6 ماه را از نور خورشید دور نگه دارید. هنگام بیرون رفتن از خانه، لباس های سبک وزنی بپوشید که دست ها و پاها را بپوشاند - و کلاه لبه دار را فراموش نکنید. اگر نمی‌توانید از آفتاب دوری کنید، می‌توانید از مقدار کمی ضد آفتاب روی پوست در معرض نور کودکتان مانند دست‌ها و صورت استفاده کنید.
شما هم الگوی خوبی باشید. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر و محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خطر آسیب پوستی شما را کاهش می‌دهد و حس خوب آفتاب را به کودکانتان آموزش می‌دهد.
چه چیز دیگری باید بدانم؟
از ضدآفتاب های حاوی PABA استفاده نکنید که می تواند باعث حساسیت پوستی شود. از ترکیب اکسی بنزون که ممکن است خواص هورمونی داشته باشد اجتناب کنید.
برای پوست های حساس، ضد آفتاب معدنی با ترکیبات فعال اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید.
نوجوانان یا نوجوانانی که می خواهند از ضد آفتاب خود برنزه کننده استفاده کنند، باید ضدآفتابی استفاده کنند که دارای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد (بسیاری از آنها کم یا اصلاً استفاده نمی کنند).
برخی از لوازم آرایشی حاوی ضد آفتاب هستند، اما معمولا محافظت کافی در برابر نور خورشید ندارند. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما قبل از آرایش کردن، کرم ضد آفتاب بزند.
هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، فقط به یاد داشته باشید که بهترین ضد آفتاب، ضد آفتابی است که شما و خانواده تان هر بار که زیر نور خورشید هستید استفاده می کنید.

مطالعه بیشتر: راهنمای ضد افتاب مینرال

با وجود تمام ضدآفتاب‌های موجود این روزها، انتخاب کرم مناسب برای کودکان شما می‌تواند مشکل باشد. اما آنچه در هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب اهمیت دارد این است که چگونه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
چه نوع ضد آفتابی بهترین است؟
هنگام خرید کرم ضد آفتاب، باید به سه نکته مهم توجه کنید. برچسب ضد آفتاب را بررسی کنید که:
دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) 30 یا بالاتر
محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB (ضد آفتاب با طیف وسیع)
ضد آب است (از بچه ها در زمانی که 40 تا 80 دقیقه در آب هستند محافظت می کند)

انواع ضد آفتاب چیست؟
دو دسته کلی ضد آفتاب وجود دارد:
ضد آفتاب معدنی (که ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی نیز نامیده می شود) روی پوست قرار می گیرد و به عنوان مانعی در برابر اشعه خورشید عمل می کند. ممکن است کلمات روی یا تیتانیوم را روی برچسب ببینید. مالیدن آنها ممکن است کمی سخت باشد، زیرا طوری طراحی شده اند که روی سطح پوست باقی بمانند، بنابراین ممکن است پوست کمی سفید شود. برخی از آنها حتی در رنگ های سرگرم کننده ای هستند که بچه ها از آنها لذت می برند. ضد آفتاب معدنی به محض استفاده شروع به کار می کند، اما می تواند به راحتی با آب یا عرق پاک شود.
ضد آفتاب شیمیایی (که به آن ضد آفتاب ارگانیک نیز گفته می شود) با جذب اشعه های خورشید مانند اسفنج از پوست محافظت می کند. پرتوها را به گرما تبدیل می کند و سپس آن گرما را از پوست آزاد می کند. از آنجایی که در لایه بالایی پوست جذب می‌شود، مانند مواد معدنی، پوشش سفید رنگی را روی پوست باقی نمی‌گذارد و به همین راحتی هم پاک نمی‌شود. اما شروع کار ممکن است 15 تا 30 دقیقه طول بکشد.
کرم های ضد آفتاب به صورت کرم، ژل، اسپری و استیک در دسترس هستند. کرم ها برای نواحی پوست خشک، چوب ها به اطراف چشم کمک می کنند و ژل ها برای نواحی دارای مو (مانند پوست سر) مناسب هستند. اسپری‌های ضدآفتاب می‌توانند تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی استفاده کرده‌اید یا نه، و این احتمال وجود دارد که بچه‌ها بتوانند بخار را تنفس کنند. برخی از اسپری ها نیز قابل اشتعال هستند، بنابراین هنگام استفاده از آن باید از جرقه یا شعله اجتناب کنید.
چگونه، چه زمانی و کجا از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم
برای اینکه کرم ضد آفتاب کار خود را انجام دهد، باید به درستی استفاده شود:
هر زمان که فرزندانتان در معرض آفتاب هستند از ضد آفتاب استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن بچه ها از آن استفاده کنید.
گوش ها، دست ها، پاها، شانه ها و پشت گردن را فراموش نکنید. بند های لباس حمام را بلند کنید و زیر آن ها ضد آفتاب بزنید (در صورتی که بند ها با حرکت کودک جابه جا شوند). با بالم لب با SPF 30 از لب ها محافظت کنید.
کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه بزنید. متخصصان پوست توصیه می کنند از 1 اونس (برای پر کردن یک لیوان شات یا فنجان داروی پلاستیکی) برای پوشاندن نواحی در معرض بدن استفاده کنید. ترفند دیگر استفاده از "قانون قاشق چایخوری" است. از 9 قاشق چایخوری ضد آفتاب برای کل بدن استفاده کنید: 1 قاشق چایخوری برای صورت و گردن، 1 قاشق چایخوری برای جلوی تنه و 1 قاشق چایخوری برای پشت تنه، 1 قاشق چایخوری برای هر بازو و 2 قاشق چایخوری برای هر پا.
کرم ضد آفتاب را اغلب، تقریبا هر 2 ساعت یکبار تجدید کنید. پس از تعریق یا شنا کردن کودک، دوباره استفاده کنید.
اگر بچه‌ها در اطراف آب هستند یا شنا می‌کنند، از یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید. آب اشعه های خورشید را منعکس می کند و تشدید می کند، بنابراین بچه ها به محافظتی پایدار نیاز دارند. ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب ممکن است تا 80 دقیقه در آب دوام بیاورند و برخی نیز در برابر عرق مقاوم هستند. اما صرف نظر از برچسب ضدآب، هنگام بیرون آمدن بچه ها از آب، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.
نگران ماندگاری یک بطری ضد آفتاب نباشید. ضد آفتابی را که تاریخ انقضای آن گذشته است یا 3 سال یا بیشتر مصرف کرده اید، ذخیره کنید و دور بریزید.
چه کسانی به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟
هر کودکی نیاز به محافظت در برابر آفتاب دارد. آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند که همه بچه ها - صرف نظر از رنگ پوستشان - از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنند. اگرچه پوست تیره ملانین محافظ بیشتری دارد و راحت‌تر از سوختن آن برنزه می‌شود، اما برنزه شدن نشانه آسیب نور خورشید است. کودکان با پوست تیره نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی دردناک شوند.
نوزادان کمتر از 6 ماه را از نور خورشید دور نگه دارید. هنگام بیرون رفتن از خانه، لباس های سبک وزنی بپوشید که دست ها و پاها را بپوشاند - و کلاه لبه دار را فراموش نکنید. اگر نمی‌توانید از آفتاب دوری کنید، می‌توانید از مقدار کمی ضد آفتاب روی پوست در معرض نور کودکتان مانند دست‌ها و صورت استفاده کنید.
شما هم الگوی خوبی باشید. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر و محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خطر آسیب پوستی شما را کاهش می‌دهد و حس خوب آفتاب را به کودکانتان آموزش می‌دهد.
چه چیز دیگری باید بدانم؟
از ضدآفتاب های حاوی PABA استفاده نکنید که می تواند باعث حساسیت پوستی شود. از ترکیب اکسی بنزون که ممکن است خواص هورمونی داشته باشد اجتناب کنید.
برای پوست های حساس، ضد آفتاب معدنی با ترکیبات فعال اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید.
نوجوانان یا نوجوانانی که می خواهند از ضد آفتاب خود برنزه کننده استفاده کنند، باید ضدآفتابی استفاده کنند که دارای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد (بسیاری از آنها کم یا اصلاً استفاده نمی کنند).
برخی از لوازم آرایشی حاوی ضد آفتاب هستند، اما معمولا محافظت کافی در برابر نور خورشید ندارند. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما قبل از آرایش کردن، کرم ضد آفتاب بزند.
هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، فقط به یاد داشته باشید که بهترین ضد آفتاب، ضد آفتابی است که شما و خانواده تان هر بار که زیر نور خورشید هستید استفاده می کنید.

مطالعه بیشتر: راهنمای ضد افتاب مینرال